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Qual a melhor estratégia para um triathlon sprint?
Triathlon sprint é uma prova feita geralmente com as distâncias de 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida, podendo sofrer algumas variações. Para percorrer essa distância você vai precisar de 60 a 90 minutos em média, dependendo do seu nível, preparo e estratégia. Para definir uma boa estratégia de…
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As cinco modalidades do Triathlon
O triathlon é uma prova composta explicitamente da junção de três modalidades: natação, ciclismo e corrida.Possui diversas distâncias, começando do super sprint: normalmente com distâncias próximas de 400 m de natação, 10 km de ciclismo e 2,5 km de corrida até os ultra triathlon: que ultrapassam as distâncias do famoso IronMan (3,8 km de natação,…
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Zwift ERG Mode
Alguns rolos de treinos possuem ajuste de resistência inteligente, como o Magene T200.Esse ajuste inteligente garante compatibilidade com o modo ERG do Zwift.Esse modo é utilizado para garantir que você atinja e mantenha uma potência específica baseada na sua cadência ao invés da altimetria do percurso (Modo simulador). Imagine que você tem um treino intervalado…
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Top 10 repositórios no Github para dominar o Javascript
Nesse post vou listar 10 repositórios incríveis no Github com muito conteúdo sobre javascript. Conceitos do básico até o avançado. Extremamente útil para aprimorar as habilidades no Javascript. 1 – 33 Concepts Every JavaScript Developer Should Know Como o proprio nome do repositório sugere, esse repositório contém uma lista com 33 conceitos que todo ‘bom…
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Rolo de treino interativo da Magene T200
Quando eu buscava um rolo de treino, meus requisitos eram: ser silencioso e smart. O smart eu entendia como simplesmente ter interatividade com aplicativos como Zwift e para minha sorte eu comprei o modelo intermediário da Magene. Na época eu não sabia direito o que funcionalidades como “ERG Mode” e simulação iriam influenciar meus treinos….
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Triathlon Brasil 111
No dia 17/09/2023 participei da prova Triathlon Brasil 111 realizada pela Triativa.A prova acontece na Praia Mansa de Caiobá (litoral paranaense) nas distâncias sprint e 111, além de uma opção de revezamento no 111. Eu fiz a distância 111 sendo 1k de natação, 100k de ciclismo e 10k de corrida. Essa edição foi válida para…