corrida:

Qual a melhor estratégia para um triathlon na distância 70.3?

Confira nesse post dicas de como definir sua estratégia de ritmos para um triathlon de longa distância.

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Qual a melhor estratégia para um triathlon sprint?

Triathlon sprint é uma prova feita geralmente com as distâncias de 750 m de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida, podendo sofrer algumas variações. Para percorrer essa distância você vai precisar de 60 a 90 minutos em média, dependendo do seu nível, preparo e estratégia. Para definir uma boa estratégia de […]

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Triathlon Brasil 111

No dia 17/09/2023 participei da prova Triathlon Brasil 111 realizada pela Triativa.A prova acontece na Praia Mansa de Caiobá (litoral paranaense) nas distâncias sprint e 111, além de uma opção de revezamento no 111. Eu fiz a distância 111 sendo 1k de natação, 100k de ciclismo e 10k de corrida. Essa edição foi válida para […]

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Converter treinos para esteira

Em dias frios ou chuvosos preciso ajustar meu treino de corrida para esteira. E como podem existir algumas divergências entre relógios e esteiras, eu ajusto o treino para usar apenas tempo e velocidade (km/h) de acordo com minhas zonas de treinos. Lógico que não bate 100% mas eu penso que feito é melhor que perfeito, […]

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